Prix de lancement : 9,90 € jusqu'au 25 décembre, puis 14 €.
Vous vous réveillez la nuit et n'arrivez plus à vous rendormir ? Vous avez du mal à lâcher la journée au moment de vous coucher ?
 
Doux sommeil est une relaxation guidée de 12 minutes, à écouter au lit, lumière éteinte. Ma voix vous accompagne pas à pas, sur une musique douce et le bruit lointain des vagues :
 
• une respiration lente pour calmer le mental
• une détente du corps, de la tête aux pieds
• les points d'acupression du sommeil, à faire vous-même
• une balade imaginaire au bord de l'océan, pour glisser dans le sommeil
 
À écouter le soir au coucher, ou en pleine nuit si vous vous réveillez. La musique continue doucement après la voix, pour ne pas vous réveiller.
 
Fichier MP3 à télécharger dès l'achat, à écouter sur téléphone, tablette ou ordinateur, autant de fois que vous le souhaitez.
 
Une idée cadeau douce pour Noël, à offrir à une personne qui dort mal.
 
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